生梨飯後化痰好，蘋果消食營養高。
木耳抗癌素中葷，黃瓜減肥有成效。
松子降服老慢支，暖胃止痛桂花好。
海帶含碘消瘀結，冬菇存酶胖瘤消。
柑桔消食化痰液，抑制癌菌獼猴桃。
大蒜抑制腸胃炎，菜花常吃癌症少。
生津止渴數烏梅，潤肺烏髮食核桃。
香蕉含鉀解胃炎，禽蛋益智營養高。
番茄補血駐容顏，健脾補胃吃紅棗。
鹽醋防毒能消炎，韭菜補胃暖膝腰。
蘿蔔消食開脾胃，綠豆解暑降溫好。
蜂蜜潤腸又益壽，葡萄增色令年少。
山楂降脂又消積，淮山益腎消糖尿。
諸君若要延年壽，請把食療歌記牢。
